Co Vás zajímá
Co je kojenecké plavání?
Potápění v kojeneckém věku
Proč plavat doma?
Kdy začít?
Do jakého věku se dá doma plavat?
Proč nezačít rovnou chodit do bazénu?
Kolik lekcí doma absolvovat a jak probíhají?
Jak dlouho bude miminko ve vodě?
Budu s miminkem umět manipulovat?
Jak a kdy návštěvu dohodnout?
Jak návštěvu načasovat?
Urychluje plavání vývoj dítěte?
Může se dítě, které prošlo kojeneckým plaváním, utopit?
CO JE KOJENECKÉ PLAVÁNÍ?
Pod pojmem kojenecké plavání si nemůžeme představovat zvládnutí základních plaveckých dovedností, ale spíše harmonický pohyb ve vodě. Voda je pro dítě po celé těhotenství přirozeným prostředím, ze kterého porodem přechází na souš, ale dokáže se na ni velmi rychle zpátky adaptovat. Překážkou ve zpětné adaptaci může být to, že je v něm podporován strach z vodního prostředí vnějšími vlivy. Často příjemnému soužití s vodou brání, že rodiče ke koupání přistupují se strachem, jak miminko chytit, aby nevyklouzlo a neutopilo se, neustále je podkládají různými lehátky (není potom vodou přirozeně neseno, takže když pod sebou najednou oporu nepocítí, bude mít strach a zareaguje pláčem). Další věc, která v dětech podporuje strach z koupání je to, že jsou rodiče stresovaní vlastní nejistotou. Miminka dovedou velmi dobře vycítit, kdy je maminka nebo tatínek „v pohodě“ a důvěřuje tomuto pocitu – čeho se bát, když se maminka nebojí? U ní je přece bezpečno. Pokud ale s dítětem manipuluje někdo z nejbližších a má strach, dítě si připadá v ohrožení a zpravidla pláče, prohýbá se. Bojí se, protože bezpečná zóna zmizela.
Domácí plavání předpokládá vanu napuštěnou až skoro po okraj, aby mohla voda dítě přirozeně nadlehčovat a to se v ní harmonicky pohybovalo. Doba plavání se tak stane intimní chvilkou pro děťátko i rodiče, ve které nechají stresy za dveřmi koupelny a lehkými pohyby s děťátkem manipulují, vozí jej po hladině, mění polohy a tím posilují peristaltiku střev, rozvíjejí jemnou i hrubou motoriku (při plavání v pozdějším věku používáme různé hračky) a navozují pocit příjemné pohody a relaxace. Zkušenosti maminek se často shodují v tom, že děti po plavání kvalitněji spí, jedí s větší chutí a snadněji zdolávají první krůčky, protože plavání je mj. i skvělý trénink rovnováhy a orientace.
POTÁPĚNÍ V KOJENECKÉM VĚKU
Existují dva přístupy k potápění – první metodou je hned při prvním kontaktu s vodou dítě celé potopit, avšak od této školy se naprosto distancuji. Zastávám metodu pozvolného zvykání dítěte na vodu na obličeji na základě abecedy potápění, kdy proces od prvního otření obličeje mokrou dlaní až po úplné potopení miminka zabírá několik týdnů. Nejzdatnější miminka se úplně potopí přibližně po pěti až šesti týdnech postupného tréninku, u jiných tento proces ale může trvat i několik měsíců. Vždy vycházíme z konkrétních reakcí dítěte, nikdy se neřídíme nějakým tabulkovým vzorem, který by přikazoval, že po určité době zvykání musí dítě nutně pod vodu.
Pracujeme s tzv. abecedou potápění, která je velmi pozvolnou a nenásilnou metodou, jak u dítěte vypěstovat podmíněný reflex zatajení dechu, který nám umožní po dokonalém zvládnutí tohoto reflexu miminko potápět. Ze zkušeností vyplývá, že dítě, ve kterém je tento reflex od ranného dětství vytvářen správnou formou, dovede při náhodném pádu do vody automaticky zatajit dech už zhruba v období jeho prvních narozenin.
POZOR! Nikdy nepotápějte dítě bez znalosti správného způsobu – můžete mu tak způsobit velmi silný stres a následný strach z vody, který se velmi těžko odbourává.
PROČ PLAVAT DOMA?
Domácí prostředí je zprvu jediné, které Vaše miminko důvěrně zná. Tráví v něm nejvíc času, má potřebný rozhled, zná všechny zvuky i tváře, které se v tomto prostoru pohybují. Zkrátka – cítí se tam bezpečně. Také zde poprvé přichází do kontaktu s vodou při koupání a zvládnutí základních úchopů a technik může z této nutnosti udělat velmi příjemnou chvilku pro děťátko i rodiče.
Mnoho rodičů má ze začátku strach, jak miminko správně držet, aby se při koupání nezranilo, aby mu byl pobyt ve vaničce příjemný a přitom aby bylo hygieně učiněno zadost. Při lekci domácího plavání se naučíte, že držet dítě není žádná věda, ale také že tato „rodičovská disciplína“ má svá pravidla, protože i ta nejněžnější ruka může v přehnané snaze o opatrnost ublížit.
KDY ZAČÍT?
Plavat doma ve vaně můžete začít hned, jak se děťátku zahojí pupečník. Obecně se uvádí, že to lze již dva týdny po porodu, já se ale přikláním spíše k věku alespoň 4 až 6 týdnů. Tou dobou se již rozvíjí úpony kloubů, dítě se dovede na vodě krásně rozložit a plavání si skutečně užít.
DO JAKÉHO VĚKU SE DÁ DOMA PLAVAT?
Toto je velmi individuální. Záleží na možnostech vany, velikosti a hbitosti dítěte. Obecně se doma dá plavat přibližně do pěti až šesti měsíců, potom už děti přecházejí na plavání v bazénu.
PROČ NEZAČÍT ROVNOU CHODIT DO BAZÉNU?
Prostředí bazénu se velmi liší od domova. Setkáte se tam s jinou akustikou, hlukem, teplotou vzduchu i vody, s novými lidmi.
Plavání ve vaně dítě naučí, co od vody může čekat. Rodiče se dozvědí i to, jak šetrně děťátko otužovat, aby pro něj následný přechod do bazénu nebyl stresující z důvodu nižší teploty vody než na kterou je zvyklé. Navíc rodiče při plavání doma v klidu získají zručnost v technikách úchopů, takže při prvním vstupu do bazénu budou klidní a vyrovnaní, což dokáže miminko stoprocentně vycítit. Mnohem víc než kde jinde tady platí pravidlo, že klidná a spokojená máma = klidné a spokojené dítě.
KOLIK LEKCÍ DOMA ABSOLVOVAT A JAK PROBÍHAJÍ?
Záleží na věku, ve kterém se rozhodnete začít. Počet i obsah návštěv si dohodneme individuálně. Budete-li chtít plavat s mrňouskem, který ještě leží, kam ho položíte, doporučuji tři návštěvy instruktorky.
Při první si vyzkoušíte polohování na zádíčkách, při druhé polohy na bříšku, přecházení ze zad na bříško (a opačně) a základy abecedy potápění. Při třetí si zopakujete co všechno už zvládnete a prohloubíte znalosti o potápění tak, že se za několik měsíců budete s miminkem umět potápět společně. Navíc je každá návštěva doplněná povídáním, které vás jako čerstvé rodiče bude pravděpodobně velmi zajímat. Při první návštěvě se dozvíte, jak správně s miminkem manipulovat na suchu i ve vodě i jak jej po koupání ošetřit.
Naučím Vás také základním prostupům první pomoci, o kterých dnes nemá značná část populace dostatečné povědomí. Tyto informace Vám pomohou zachovat klidnou hlavu v případě nehody a mohou zachránit nejeden lidský život.
Toto jsou znalosti, které oceníte v každodenním životě a proto je zařazuji do prvního setkání. V dalších dvou už je volba témat pohyblivá, záleží jen na Vás, co si přejete probrat a o čem si popovídat.
JAK DLOUHO BUDE MIMINKO VE VODĚ?
Doba strávená ve vaně se s přibývajícím věkem postupně prodlužuje. Při prvním plavání se jedná o několik málo minut. Záleží na náladě miminka, jak moc je odpočaté a jak novou zkušenost přijme. Obvykle při první návštěvě trávíme ve vodě pouze 5 až 10 minut.
BUDU S MIMINKEM UMĚT MANIPULOVAT?
Žádný učený z nebe nespadl a proto jsou naše lekce sestaveny tak, že si nejprve všechny úchopy vyzkoušíte pod vedením instruktorky na panence hezky na suchu. Až si budete jistí, že víte jak dál, přejdeme do vany a vyzkoušíte si plavání s Vaším drobečkem.
JAK A KDY NÁVŠTĚVU DOHODNOUT?
Alespoň týden předem mě kontaktujte na telefonu nebo emailu uvedeném v sekci kontakty. Pokud máte jakékoli dotazy, neváhejte mne kontaktovat také. V případě, že telefon neberu, zavolám Vám zpět hned jak to bude možné.
JAK NÁVŠTĚVU NAČASOVAT?
Ideální je, aby miminko bylo vyspané, odpočaté. Je-li to možné, doporučuji je nakrmit během úvodního povídání, aby šlo do vany se spokojeným bříškem. Ideální časová vzdálenost mezi krmením a plaváním je nejméně 10, maximálně však 30 – 40 minut.
URYCHLUJE PLAVÁNÍ VÝVOJ DÍTĚTE?
Toto je všeobecně rozšířený mýtus. Nedá se říct, že by plavání vývoj urychlovalo, pouze mu napomáhá. To se projevuje například tím, že děti, které plavou a tím i posilují svalstvo nenáročnými pohyby lépe zvládají otáčení na bříško a zpátky, nedá jim tolik práce první vzpřímení a podobně. Plaváním se posilují svaly rovnoměrně, proto má mnoho maminek pocit, že jejich dítě je „rychlejší“ ve vývoji. Jde pouze o zdání. Ve skutečnosti jen lépe zvládá zapojení svalového aparátu do pohybu, protože je naučené neupřednostňovat jednu nebo druhou stranu těla – zde uveďme například šíjové svalstvo, kdy některé děti přes veškerou snahu maminek stále otáčí hlavičku na jednu stranu, protože jedna strana krčku je silnější a druhá je ztuhlá. Toto se dá přirovnat k tomu, když si přeležíte krk – otočení hlavy potom bolí. U miminek je to stejné. A aby si nezpůsobovala bolest, raději hlavičku neotáčí. Ve vodě s ní však manipulují zcela normálně, protože nemusí nést celou tíhu hlavy jako na suchu (hlava je nadlehčována vodou, proto se nezdá tak těžká).
MŮŽE SE DÍTĚ, KTERÉ PROŠLO KOJENECKÝM PLAVÁNÍM, UTOPIT?
To, že se takové dítě nemůže utopit je stejně absurdní jako tvrdit, že hasič nemůže uhořet a horolezec spadnout ze skály.
Absolvováním plavání v raném věku dítě získá k vodě kladný vztah, považuje ji za kamaráda. Proto platí pravidlo, že je u vodních ploch musíme hlídat mnohem víc, než děti, které se vodě vyhýbají obloukem. Malí plavci vodu považují za kamaráda a neřeší, jestli není moc hluboká nebo jestli je má kdo držet. Na rozdíl od svých vrstevníků se ale liší tím, že když do vody náhodně spadnou, dovedou zatajit dech, nepřekvapí je to a nezpanikaří. Už od věku sedmi měsíců nacvičují v bazénu orientaci pod vodou (platí pro děti, které se už umí potápět) a tím i posilují schopnost v případě pádu do vody plavat směrem k hladině a zachytit se jakékoli opory.
Jana Žufníčková: info(zavináč)plavanidoma.cz | Správa stránek: admin(zavináč)plavanidoma.cz
Poslední aktualizace 6. 8. 2011